2023-03-04健康养生
众所周知，精子是男性生育的重要工具，如果此时他们的精子出现问题，就会导致他们无法忍受的现象，而男性生活中也有一种不正常的现象叫做遗精，很多人都不知道是什么意思，接下来由我来带大家具体的了解一下什么叫遗精。
第一、遗精的意思
遗精是男性特有的一种症状，简单来说，就是没有发生性行为的情况下，精液会自行流出，常常在睡梦中发生，也被称之为梦遗，对男性来说，遗精是正常的，年纪越轻，越容易出现，正常情况下，每月会有2次左右，说明精力旺盛，处在生长发育期，要是遗精次数很多，而且很频繁，就要提高警惕，是不是有炎症，最好去医院检查清楚。
第二、控制遗精的办法
1.改善遗精的现象。男性首先需要养成有规律的生活习惯，并且还要有正常的性生活频率，可多参加有益的文体活动，掌握科学的性知识，驱散集中于性问题上的注意力，在晚上睡觉避免接触性刺激事物。
2.患者需要调整睡眠习惯。晚上睡觉的时候要避免盖过厚的被子，而睡觉的姿势最好减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。同时，在睡觉之前要避免饮酒，也不要进行剧烈性的运动。
3.男性还需要注意生殖器的卫生。对于有包皮过长现象的男性，最好可以及时的进行手术治疗。同时在日常生活中要经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。
第三、遗精的护理
1.每天晚上临睡前，可以进行全身的肌肉收缩运动，不要因此而有精神包袱，早休息才是重要的事情，就可以避免男性遗精，学会放松心情和缓解紧张情绪。
2.一定多注意生活习惯，还要注意休息时间要保障，同时不要有过分的顾虑，避免熬夜等情况的出现，不要纵欲过度，还要尽量的避免剧烈的性欲冲动的行为。
遗精以后不要感冒，也不要吃生冷的食物，成年男性长时间不手淫，对身体有害，会影响性功能障碍。相反他们容易遗精，天气好的时候，他们应该晒太阳。