2023-04-01健康养生
凌晨4-5点是寅时。
寅时是一个汉语词语，也是十二时辰之一，又称平旦、黎明、早晨、日旦等，是黑夜与白昼的交替之际，对应现在的凌晨三点钟到五点钟。
十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时表时独特、历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是灿烂的文化瑰宝之一。
时辰划分 子时：23:00--01:00之前；丑时：01:00--03:00之前； 寅时：03:00--05:00之前；卯时：05:00--07:00之前； 辰时：07:00--09:00之前；巳时：09:00--11:00之前； 午时：11:00--13:00之前；未时：13:00--15:00之前； 申时：15:00--17:00之前；酉时：17:00--19:00之前； 戌时：19:00--21:00之前；亥时：21:00--23:00之前。