2023-12-11十万个为什么
1.多喝水。2.休息时多放松。3.多吃抗氧化食物，如海鲜、蔬菜等。4.少吃糖、咖啡等对神经有不利影响的食物。5.多做一些有趣的体育活动，如步行、游泳等。6.学习一些放松技巧，如呼吸技巧、冥想等。7.每天定时吃药物，如复合胶囊。8.少盯着电子设备，如手机、电脑等。
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