2023-12-10十万个为什么
1.加强体育锻炼：多做力量训练和弹跳类运动，可以很好地促进身体长高。
2.多吃营养丰富的食物：维生素、蛋白质、钙、锌、铁等，有助于骨骼生长和促进高度增长。
3.充足的睡眠：在青少年期充足的睡眠可以有助于正常的生长发育。
4.饮用芦荟汁：芦荟汁是含有丰富维生素、矿物质、氨基酸等的有效植物，可以促进人体的生长发育过程。
5.不要吸烟和饮酒：吸烟和饮酒都会对人体生长发育造成损害，应当对他们进行严禁。
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