2023-12-11十万个为什么
1.早晨起床后可以先用热水洗澡，增强体内对水分的释放。
2.加强体育锻炼，有效消耗体内湿气，促进水分的排出。
3.多食用四季蔬菜和水果，维持一定的饮水量以排掉体内湿气。
4.多饮茶或花茶，能够排除体内湿气，同时也能预防感冒。
5.尽量减少脂肪、烧烤类食物的摄入，减少体内湿气的形成。
体内、减少、水分、湿气、饮茶