2023-12-11十万个为什么
1.合理饮食：多吃富含维生素C、E、维生素B群、矿物质、.等营养物质的食物；
2.开展规律运动：适当开展运动，有助于增强人体的免疫力；
3.戒烟限酒：抽烟、饮酒会破坏免疫系统和抵抗力，完全戒烟限酒是最好的；
4.加强锻炼：每日要加强锻炼，加强对抗疾病的能力；
5.多进行户外活动：多出去活动，观察新鲜的景象，吸收更多的新鲜空气；
6.保持良好心态：要保持良好的心态，即在面对困难时要乐观积极，让自己充满信心。
加强、心态、戒烟、良好、锻炼