2023-12-11十万个为什么
1.多吃富含营养的食物：多吃含有锌、铁、硒、维生素A、维生素E、蛋白质和其他微量元素的食物，能够充分补充头发所需的营养物，有助于头发生发与增长。
2.保持血液流通：有助于维持头发生发与增长的措施之一是经常按摩头皮，按摩能够有助于促进血液循环，恢复头发所需的气血，有利于头发增长。
3.多多洗头：洗头本身不会使头发生发与增长，但是保持头发清洁有助于消除头皮皮脂积累，使头发得以清洁、柔软，增加头发的保湿性和健康性，从而达到增长的目的。
4.适当剪发：一定要选择正规的理发店，尽量避免使用化学品及酸碱性物质，保护头发远离伤害，避免受损，以免影响毛发生发。