如何预防糖尿病

2023-12-11十万个为什么

1.坚持运动：运动能改善身体的新陈代谢功能，帮助维持体重，提高自身的免疫力，增强心血管的活动，可以预防患糖尿病的机率；2.适当调节饮食：多食用新鲜蔬菜和水果，控制盐和糖的摄入，减少食物中脂肪和油炸食品的摄入；3.控制体重：保持身体良好的体重指数是预防糖尿病的有效方法之一；4.保持心理健康：保持良好的心态和生活作息，可以增强自身免疫力，降低患糖尿病的风险；5.接种疫苗：接种糖尿病预防性疫苗也是可以预防糖尿病的一种方式之一。

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