2023-12-09十万个为什么
1每天坚持运动，多多锻炼，选择有氧运动，如跑步、游泳、健身操等，每天都可以持之以恒的运动可以有效减肚子；
2健康饮食，严格控制饮食，少食多餐，诱导新陈代谢，多吃蔬菜水果，少吃多油多盐多高热量食物；
3多喝水，水果汁，多喝水可以促进肠胃蠕动，加快脂肪的消耗和代谢；
4戒烟戒酒，适当摄取维生素等营养元素，加上有效的减肚子日常保养，保持身体健康，是减肚子的重要因素。
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