2023-12-08十万个为什么
1.首先，要确认双方都是性健康的，且有正常的生理功能。2.要确保男性有良好的精子质量，女性有健康的卵子和受精卵。3.尽量少吸烟、饮酒等，少吃辣的食物，多做体育锻炼，保持良好的身心健康。4.充足睡眠，每天正常作息，远离精神压力。5.正常性生活，多尝试姿势，最重要的是把握好交叉排卵期，增加受精卵受精的概率。
卵子、受精卵、排卵期、正常、良好