2023-12-09十万个为什么
1.首先，要想忘掉他，你必须先了解一下当初让你记住他的原因，是什么样的感觉让你记住他？是什么让你不愿意忘记他？先理清楚自己的心情。
2.分析当初的内心情绪，逐一反思，写下自己的想法和感受，并将它们从脑海中消弭，让情绪逐渐变得淡出。
3.将注意力转移到其他东西上，比如家庭，学习，工作，朋友圈等。你可以尝试一些新的事物，去关注和发现你曾经感兴趣的东西，比如看看新的电影，参加课外活动等，这样你的大脑就可以把关于他的记忆，慢慢的淡出自己的思维。
4.一定要坚强，当你忘记他的时候，不要随时又想起他，让自己的思维先行，感情可以分离。
5.最后，要定期给自己精神上的放松，也要多与朋友相互交谈，也可以写上你的思考，不要将情绪压抑在心底，而要想办法让它释放。