2023-12-08十万个为什么
掉头发是有多种原因引起的，其中一个常见的原因是营养不均衡，有时也会受到体内激素的影响，形成过敏性皮肤病，另外紧张、疲劳或由于某种疾病的影响，也会增加掉发的情况。
预防掉头发需要做到以下几点：
1.养成良好的保养习惯：在每次淋浴后，不要用毛巾擦太热的头发，要用温水擦洗，使头发维持柔软，然后用低温烘干。
2.巧妙护发：应选择适合自己发质的护发素，每隔数天最好去美发沙龙洗头发，因为头发繁杂容易使发梢缠结，影响血液循环。
3.合理营养：日常膳食要有规律，在正常的饮食摄入中，要摄取一定的维生素，均衡膳食，多吃蔬菜水果，加上适量的蛋白质，并适当补充锌、硒，等微量元素。
4.合理安排作息：不要过度生活和工作，要尊重身体的每一份请求，注重休息，工作时尽量不压力大，以免成为掉发的干扰因素。