2023-12-02十万个为什么
1.保持良好的饮食习惯：膳食中要合理摄入多种营养素，如蛋白质、钙、活性酵素、维生素和微量元素等；
2.保持适当的体力活动：多参加中高强度的体育锻炼，促进骨骼生长发育，强健身体；
3.注意调节正常的睡眠：保持浅睡和安静休息环境，确保充足的睡眠；
4.养成良好的生活习惯：积极参加各种良好的文化活动，避免长期熬夜、过度劳累等；
5.适当补充营养素：定期服用钙、维生素D等营养补充剂，促进身体机能的发育和长高。
保持、睡眠、维生素、营养素、适当