2023-12-02十万个为什么
1、合理调整饮食结构，多食用蔬菜水果，少食高脂食物；2、适当控制体重，每天注意记录体重变化情况；3、积极参加有氧运动，比如慢跑、骑自行车或步行；4、合理调整生活作息，尽量减少熬夜和熬夜；5、不吸烟，减少饮酒；6、控制血糖，尽量避免过多摄入碳水化合物；7、适当服用药物控制血脂；8、定期检查体内脂质水平。
体重、控制、熬夜、碳水化合物、适当