2023-12-07十万个为什么
宫寒的主要症状有体温降低，四肢发凉，或月经量减少或提前，性欲减退等。
1.定期做体检保证身体健康，以掌握体内调节机制状况；
2.食补以增补营养，补充维生素，多食用热量较高的豆制品，瘦肉，禽蛋，海鲜，新鲜蔬果；
3.健身有氧运动帮助体内循环和营养循环；
4.每天睡眠8小时以上，保持良好的作息习惯，避免熬夜；
5.尽量避免焦虑，精神压力和烦躁的情绪，保持心情愉快；
6. 保持内分泌的均衡（用药或者体内可以调节的方法）。
体内、保持、循环、调节、避免