2023-12-08十万个为什么
1、护发：头屑多的人，可以使用专为头屑肥皂或者洗发精，先用温水洗脸后，用适当的量倒在手掌上形成泡沫，再以指尖柔软的按摩清洁头皮，10 ~ 15 分钟后用清水冲洗即可；
2、护理：洗完头后用温水冲洗后抹干水分，使用护发素或者头皮保养液，尤其是头皮偏干的更应用，可以滋润头皮，减少头屑；
3、饮食：头屑多可以多食用维生素A、维生素B等，少吃辛辣、油腻的食物，增加新鲜蔬果、全谷类，纤维素类蔬菜的摄入量，保证充足的水分；
4、保养：每两周左右换一次枕套，防止头汗和头皮脱水，而导致头皮干燥、头屑加重；
5、改善：头屑的产生与体内内分泌失调一般有关，如果头屑状况严重，可以考虑就医或者调理内分泌功能，从而改善头屑状况。