2023-12-07十万个为什么
1.补充营养：饮食有节制，在饮食上要多摄入维生素，营养物质及蛋白质，少摄入盐，蔬菜，豆类和水果等等；
2.锻炼身体：经常进行适当的锻炼，比如散步，慢跑，太极拳练习等，可以改善身体的失衡状况。
3.调节心理：注意放松心情，多参加娱乐活动，可以缓解情绪，增强心里适应能力；
4.调理内分泌：如有需要，可以前往专业医院检查，在正规的指导下服用内分泌调节药物，以缓解月经不调的症状。
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