2023-12-06十万个为什么
1.多休息：因为感到头昏时，需要让自己充分休息，多喝水，补充营养，原因可能是缺少休息，饮食或是情绪上问题，这时候家里榻榻米也是挺舒服的。
2. 合理饮食：保证每餐摄入的食物一定要均衡可口，这样有利于避免头晕的发生。
3. 吸气：当头晕的时候，可以让自己大量的呼气，然后慢慢的深呼吸，此举可以帮助改善血液的循环质量，也就是让你的头晕暂时消散。
4. 锻炼：晨起锻炼对身体有益，但是一定要注意不能将体力用完，太大的力气之后反而会影响健康，锻炼习惯要身心健康。
5. 按摩：头晕的情况下，可以在头顶/脖子后面按摩，两只手中指本聚拢进行按摩，这种动作可以轻松舒缓神经，让头晕得以缓解。