哺乳期上火怎么办

2023-12-07十万个为什么

1、增加母乳量，母乳量多了，上火也会随之缓解；

2、注意饮食，坚持健康的饮食习惯，禁止大量摄入辛辣刺激的食物例如：花椒、胡椒、芥末、咖喱等；

3、少吃含有热性的食物，如：生肉、大葱、蒜、辣椒等；

4、注意休息和睡眠，如果身体感觉疲劳需要睡眠时，不要强求，应尽早休息；

5、要控制作息时间，准时睡觉，每天睡眠不少于7小时；

6、及早发现胎儿发育异常、早产儿，以及患有循环脱动贫血、贫血性心脏病等病症母亲应及早治疗；

7、避免过剩补充维生素，特别是不要过量补充铁、维生素C等。

及早、母乳、睡眠、维生素、贫血