落枕怎么办简单快速的有效方法

如果您落枕了，那么可以使用棉织品或毛巾加热水垫，放在头部上方一两分钟，可以有效缓解枕痛。另外，您也可以放松肩部和背部，像打针般用力按摩您的头部，这样可以缓解枕痛。最后，您也可以选择一个舒适的枕头，并保持健康的姿势。