养肝护肝吃什么

2023-01-07十万个为什么

1、柿子：柿子含有丰富的维生素c和有机酸，可以促进肝脏新陈代谢，除了护肝、养肝之外，还可以防止肝穿孔。

2、绿豆：绿豆含有丰富的叶酸和膳食纤维，可以增加肝脏新陈代谢功能，抑制肝脏炎症，促进肝脏的再生。

3、海带：海带含有丰富的维生素C，可以抑制肝炎病毒的复制，保护肝脏细胞，增加肝脏的新陈代谢活力。

4、黄豆：黄豆含有丰富的维生素B，可以有效抗氧化，减少肝脏受损，促进肝脏新陈代谢。

5、胡萝卜：胡萝卜中含有大量的维生素A、维生素E和叶酸，可以有效抗氧化，还可以抑制肝脏病毒复制，提高肝脏新陈代谢能力。

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