2023-06-26十万个为什么
在午餐前吃水果最好，因为它可以为身体提供充足的维生素，抗氧化物质和营养素，还可以预防消化不良。 同时，把水果放在午餐以上也可以帮助人们控制食量，减少热量摄入，加速对午餐食物的消化。
午餐、摄入、热量、营养素、食量