2023-11-25十万个为什么
1、小腿抽筋时，要快速用get或你的手指捏住抽痉的肌肉，双手作反向力，以在抽筋处施加挤压，辅以轻拍痉挛处；
2、抽筋处可用足尖轻轻用力圈烫，烫完后再敷上芦荟，这样可以放松肌肉，减轻痉挛程度；
3、抽筋处可以用冰敷，空冰正经亭冰水降温，使肌肉放松，减轻痉挛程度；
4、抽筋处可以做拔罐，以改善痉挛的肌肉收缩，缓解抽筋；
5、建议抽筋的小腿可以泡脚，晚上安排一定的活动，活动可以放松肌肉，改善血液的循环，有助于抽筋的消失。
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