2023-11-26十万个为什么
1.调整生活习惯 保持良好的生活习惯：睡眠充足，合理饮食，增加体育锻炼，减少精神压力等，对改善油性脱发有很大的帮助。
2.适当使用护发产品 选择适宜肤质的、专为油性毛发所设计的护发产品，清爽型护发素较好，可以帮助控油，减少毛囊内脂肪分泌，从而减轻油性脱发。
3.食疗 多服用些调养毛发的食疗，易水解蛋白、抗氧化剂和维生素等有助于抗脱发，如毛豆、鲤鱼、椰子油、荸荠等，定期服用可加强营养，促进脂质代谢，降低油脂含量，使頭皮油脂分泌正常，有助于改善油性脱发症状。
4.抗脱发药物 可按症状使用洗发水，抑制毛囊的脂质水平，减少皮脂，避免细菌感染等；有些抗脱发药物可以有效控制油性脱发，如高度氨基酸，当确诊脱发相关病症时，应及早使用，改善毛发状态。